Hai una irrazionale paura che i cani possano morderti e non sai come superare questo terrore? Ecco come curare la cinofobia.
Anche se molte persone amano i cani, e non riescono a credere a chi pensa che possano fare del male a qualcuno, non tutti sono dโaccordo. Il terrore nei confronti di questi animali non รจ qualcosa di cosรฌ raro: si stima che la cinofobia (come viene chiamata questa condizione) colpisca il 10% delle persone. Questo problema puรฒ influire anche la vita di tutti i giorni. Per questo, รจ fondamentale sapere come superare la paura dei cani: scopriamolo insieme.
Chi ha paura dei cani?
I cani sono animali amati da tantissime persone, che li trovano affettuosi e giocherelloni, tanto da non poter nemmeno pensare a una vita senza questi pelosetti.
Anche quando li adottiamo come animali domestici, i nostri amici a quattro zampe diventano parte della famiglia, tanto che diventano proprio i nostri amici piรน fedeli.
Uno studio rivela che il 74% delle persone ritiene che un cane in casa li renda piรน felici. Ma non tutti sono dโaccordo. Anzi, alcune persone hanno una vera e propria fobia dei cani.
Questo problema รจ piuttosto diffuso, per quanto ci possa sembrare strano. Si stima che molte persone non riescono a superare la paura irrazionale dei cani,
Basti pensare, infatti che la cinofobia, colpisce il 10% delle persone.
Ma come si presenta, e da cosa รจ causata la cinofobia? E soprattutto, come possiamo curarla e aiutare chi ne soffre?
Come si presenta la cinofobia
Quali sono i sintomi della cinofobia? Le persone che soffrono di paura dei cani non solo hanno una sensazione di forte ansia attorno ai cani, ma anche al solo pensiero.
Ci sono persone che soffrono di questa fobia solo di fronte ad alcune razze, solitamente quelle che vengono definiti โpericolosiโ.
Ma nella maggior parte dei casi la paura dei cani รจ irrazionale, e generale verso ogni esemplare, indipendentemente da dimensioni o razza dellโanimale: proprio per questo si tratta di una condizione invalidante e difficile da superare.
Come nella gran parte delle fobie, i sintomi piรน comuni della paura dei cani sono:
- Attacchi di panico;
- Aumento del battito cardiaco;
- Difficoltร a respirare;
- Bisogno di scappare con urgenza;
- Paura o terrore eccessivi;
- Eccessiva sudorazione;
- Tensione muscolare.
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Da dove deriva la paura dei cani
Il momento della vita delle persone in cui รจ piรน comune soffrire di cinofobia รจ durante lโinfanzia. Non sono state ancora ben comprese le cause di questo problema.
Secondo gli esperti perรฒ, questo disturbo psicologico puรฒ essere legato a un tipo di trauma. Ad esempio, aver subito un morso o anche solo aver assistito a un morso di un cane.
Ma potrebbe anche derivare da una paura generata dagli adulti che provano paura a loro volta dei cani, tanto da insistere con precauzioni estreme sui bambini, trasmettendo loro fobie durature e complicate da superare.
In ogni caso, quando il terrore nei confronti di questi animali si sviluppa nel periodo dellโinfanzia o dellโadolescenza, tende di solito ad attenuarsi nel corso degli anni.
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Come superare la paura dei cani
Chi soffre di cinofobia puรฒ trovarsi in grande difficoltร , tanto da diventare un problema molto limitante. Dโaltronde, ci sono cani praticamente ovunque.
Per risolvere il problema della paura dei cani, la cosa migliore รจ trattarla insieme ad un professionista, che possa aiutarci a superare le emozioni negative.
Una terapia ad esposizione graduale รจ solitamente lโideale. Questo significa che il paziente viene esposto alla fonte delle sue paure (il cane) in maniera graduale, affrontando il problema a piccole dosi.
Di solitamente tale terapia viene associata a tecniche di consapevolezza e respirazione, yoga o meditazione.
Si tratta dellโalternativa piรน comune per controllare questo disturbo, e anche per fermare lโansia che causa nelle persone che ne soffrono.
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F. B.